KELAS 1 ( SEMESTER I, IV )

BAB IV

GERAK BERIRAMA SENAM LANTAI

a. Menirukan gerak binatang

Gerakan berirama senam lantai dapat meniru gerakan binatang

Ikutilah langkah – langkah berikut ini

Bungkukkan badan

Letakkan tangan kiri dibelakang tangan

kanan mengarah ke bawah

bergerak menyerupai sapi berjalan

b. Meniru gerakan pohon

Gerakan senam lantai yang lainnya

Gerak meniru gerakan pohon

Sikap berdiri tegak

Angkat tangan kanan ke atas

Tirukan gerakan pohon bamboo ditiup angina

Selanjutnya meliuk ke kanan dan ke kiri

c. Gerakan berirama ( bebas )

Gerakan bebas dilakukan dengan music

Gerakan bebas dilakukan dengan musik

Antara gerak dan music harus serasi

Irama music disesuaikan dengan gerakannya

Ayo ikuti hitungan

Lalu lakukan kegiatannya

Sikap awal berdiri tegak

Hitungan ke 1 ayunkan kedua tangan ke depan

Hitungan ke 2 ayunkan kedua tangan ke atas

Hitungan ke 3 ayunkan kedua tangan ke depan

Hitungan ke 4 tepuk tangan kedua kali

Kembali ke sikap awal

Hitungan ke 5 ayunkan tangan ke depan

Hitungan ke 6 ayunkan tangan ke atas

Hitungan ke 7 jatuhkan tangan lurus ke samping

Hitungan ke 8 tepuk tangan dua kali

TERIMAKASIH TELAH MEMBACA

BELAJARLAH SELAMA NAFAS MESIH BERHEMBUS

Created by

Ila Mulyandi, A.Ma